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18.02.17

Yupiii mais perto de ficar elegante!

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No sábado passado tinha 65.900, numa semana perdi 700g.

Os cuidados que tive foram relativamente simples, não comi muitos doces, bebi muita água com gengibre, limão e canela e fiz caminhadas de 40 min. apenas 2 vezes numa semana.

Ou seja, sem muito esforço consegui menos 700g, o que quer dizer que se trabalhar mais afincadamente nesta semana sábado que vem provavelmente conseguirei mostrar-vos aqui um melhor resultado. Vamos ver né?!

Não sou adepta das "express diet", sei que não resultam, por isso o meu método pessoal tem sido ir perdendo peso aos poucos sem que a dieta se torne num drama entendem, tem de ser assim, devagar e com consciência de que estou a mudar hábitos alimentares para a vida e não apenas para um periodo de tempo, assim tenho certeza que o corpo e a mente se adaptarão corretamente às alterações alimentares.

Todos os sábados colocarei aqui foto do meu peso, torçam por mim ;)

 

E hoje a minha banda sonora será Placebo, adoro-os, tenho de ir vê-los ao Coliseu dia 02/05

Placebo - The Never-Ending Why

 

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