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12.03.17

Sumo de Tomate, Laranja e Hortelã_antioxidante

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Hoje comecei o dia com este sumo de tomate, laranja e hortelã, estava divinal, recomendo.

O tomate é extremamente rico em antioxidantes e vitaminas, assim como a laranja.

E agora já posso sair para caminhar, a A. já está à minha espera ;)

 

Esta informação abaixo retirei daqui

"Os antioxidantes são moléculas que oferecem grandes benefícios para a saúde, já que protegem as células saudáveis dos danos que os radicais livres podem causar.

A longo prazo, os radicais livres podem causar doenças degenerativas, dentre as quais estão o Parkinson e o Alzheimer, proporcionar um alto risco de desenvolvermos algum tipo de câncer, acelerar o processo de envelhecimento, dentre muitas outras complicações."

 

 Receitinha:

 

Ingredientes:

3 tomates médios maduros (usei tomate de cacho)

1 laranja média

Hortelã fresca a gosto

250g água (ou 250 ml se fizermos num copo misturador)

 

Preparação:

Retirar a casca e sementes à laranja, lavar os tomates (eu deixei a pele mas quem preferir pode retirar) e a hortelã.

Cortar em quartos e colocar no copo da bimby. Juntar a água.

Programar 20 seg na Vel.10. De seguida 10 seg na Vel. Turbo.

Beber de imediato.

 

Bon Appétit!

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09.03.17

Dia de me portar bem

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Dia Internacional da Mulher

Ontem, hoje e amanhã, porque todos os dias as mulheres têm ser respeitadas e bem tratadas, assim como todos os homens.

Mulheres e Homens não são iguais, nem é disso que se trata, mas têm sim de ter os mesmos direitos e as mesmas oportunidades.

No entanto, o que a História e a atual realidade nos mostram é que foi e continua a ser o género feminino o maior alvo de desrespeito, descriminação e desigualdade o que infelizmente mantém acentuado o sentido de continuarmos a assinalar este Dia.

O lado interventivo desta data produz efeito na mudança de mentalidades, não tenho dúvidas.

Ontem tive um jantar de amigas, mulheres que conhecem a realidade de ser mulher, se entreajudam e apoiam. Escusado será dizer que exagerei no sushi e hoje tive de me portar muitooo bem!

Esteve um dia fantástico, que Calor! Não fiz praia mas fiz uma grande caminhada pela praia, foi muito agradável, deixo as fotos deste dia de "Verão" na Praia do Sul na Ericeira.

 

Beijinhos com Amor

 

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05.03.17

Morangos, Gengibre e Hortelã_Suminho da Juventude :)

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E que tal começar o dia com um excelente sumo natural, cheio de nutrientes e antioxidantes dos bons?!!

Boa ideia não é?! Foi o que eu pensei. É anti-envelhecimento, e é mesmo isso que eu quero, ficar jovem e linda por muitos anos ahahah!

Bom Domingo minha gente :)

 

Receitinha:

 

Ingredientes:

250g morangos (bem lavados e sem o caule)

20g de gengibre às rodelas

6 folhas de hortelã (ou a gosto)

200g água

mel q.b. para adoçar (facultativo, eu não coloquei)

Preparação:

Colocar todos os ingredientes no copo da bimby e programar 40s, Vel.7.

Beber de imediato

 

Bon Appétit!

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04.03.17

65 Kg | Oh Yeah

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Olá a todos :)

Estou contente!

No sábado passado tinha 65.300 Kg, ou seja, nesta ultima semana perdi 300g.

Ainda no dia 11/02 tinha 65.900 Kg.

Mais que uma dieta é uma mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida, é para ser gradual e não drástico.

No próximo sábado mostro-vos a nova pesagem.

 

a ouvir Muse, Uprising, para matar saudades:

 

 

Beijinhos com Amor!

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